Geradlinig – Ehrlich – Intensiv … in diesen drei Worten lässt sich mein Trainings-Stil zusammenfassen!
Firmen-Fitness
Sie haben eine Firma und wollen den GesundheitsWERT Ihrer Mitarbeiter/innen steigern? Mit speziell auf Sie und Ihre Mitarbeiter/innen abgestimmte Firmen Fitness, Bewegungs- oder auch Entspannungs-Programme ergeben sich nachweislich folgende Vorteile:
- körperlich Fitness und Ausgeglichenheit
- höher Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen
- engere Bindung an den Arbeitsplatz
- Steigerung der Kreativität, Produktivität, Konzentriations- und Leistungsfähigkeit
- geringere Fehlzeiten
- die Kosten sind steuerlich absetzbar
- abwechslungsreiches und motivierendes Training
- das Abteilungs- bzw. Firmenteam wird gestärkt
- Möglichkeit der Umsetzung der sportlichen Aktivitäten direkt vor oder im Anschluss an die Arbeitszeit
- kein Ortswechsel ist dazu nötig
Wählen Sie zwischen:
indoor
Gesundheits-Paket
Optimal für Viel- und Lang-Sitzer
Lockerung, Aktivierung, Kräftigung von Rücken, Schultern, Nacken, Hüfte
Kraft-Paket
Ein Mix aus allgemeiner Kräftigung für den ganzen Körper. Mit eigenem Körpergewicht und / oder mit Kleingeräten.
Entspannungs-Paket
Gezielte kleine Bewegungen, bewusst mit Atmung verbunden. Stressabbau mit Entspannungsübungen.
Yoga
Alle Möglichkeiten siehe hier
Outdoor
Ausflugs-Paket
Geführte Ausflüge mit Nordic Walking, Laufen, Rennrad oder Mountain Bike.
Erlebnis-Paket
Ausdauer-Kraft-Kombi in der freien Natur.
Personal-trainings
Indoor & Outdoor möglich
Alle Pakete und Yoga oder spezielle Ziele auch als Einzeltraining, individuell auf Ihre Mitarbeiter abgestimmt, möglich.
Oder Sie wählen aus folgenden Inhalten:
Rückenfit / Wirbelsäule
HIIT
Zirkeltrainings
Schlingentraining (TRX®)
Faszien- / Triggerpunkt-Training
Bodyweight Training
Bauch-Beine-Po
Langhantel Power Fitness
und vieles mehr
Preise
auf Anfrage!
Gerne stelle ich Ihnen ein Angebot auf Anfrage zusammen.
Die Preise sind abhängig von Gruppengröße und Einsatz von Trainingsmittel
sowie Trainingsort/Anfahrt!